Vad är Nordic Walking och vem har nytta av det?

Fitnessexperten och TV-presentatören Edward Kanewski förklarar vad stavgång är, vem som drar nytta av det och varför det är så populärt runt om i världen.

Med vårens ankomst kan du träffa människor med stavar i staden inte mindre än löpare. Det är sant att, till skillnad från joggare, är de flesta utövare av så kallad stavgång äldre eller överviktiga. Även om denna riktning över hela världen är populär bland absolut alla kategorier av medborgare, inklusive barn. Dessutom hålls stora tävlingar, inklusive internationella.

Att gå förlänger livet, en känd hjärtkirurg är kategorisk

Så vad är stavgång, hur skiljer det sig från andra typer av träning och hur väljer man rätt stavar?

Denna metod introducerades av en tränare för det finska längdskidåkningslaget så att hans laddningar kunde träna på sommaren samtidigt som de bibehöll den vanliga belastningen ur biomekanisk synvinkel (liknar skidåkning). Senare började denna typ av promenader att introduceras i finska barnskolor. På så sätt utvecklas koordinationen och det kardiovaskulära systemet stärks.

Bland äldre är denna typ av fysisk aktivitet mycket populär just på grund av säkerheten och korrekt fördelning av belastningen./

Gilla oss också på Facebook, där hittar du många fler användbara och intressanta läsningar för alla!

Loading...